PACHET DE NUTRIȚIE PERSONALIZATĂ SĂNĂTATE ȘI ECHILIBRU
Pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească sănătatea, să gestioneze greutatea corporală și să atenueze simptomele afecțiunilor cronice precum boli autoimune, tiroidită autoimună, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, sindrom metabolic sau endometrioză.
Plan alimentar personalizat (actualizat săptămânal)
Ce include pachetul:
- Consultație inițială (60 minute)
- Analiza completă a istoricului medical, tratamentelor curente și obiceiurilor alimentare.
- Discuție despre simptome, nevoi specifice și stil de viață.
- Evaluarea compoziției corporale: masă musculară, masă grasă, hidratare, rata metabolică.
- Stabilirea obiectivelor de sănătate și elaborarea unui plan adaptat afecțiunilor specifice.
Plan alimentar personalizat (actualizat săptămânal)
- Diete antiinflamatoare adaptate nevoilor fiecărei afecțiuni (autoimune, metabolice, hormonale).
- Echilibrarea aportului caloric pentru a susține pierderea sănătoasă în greutate (dacă este necesar).
- Ajustarea raportului macronutrienților (proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase) pentru a sprijini funcția metabolică și hormonală.
- Recomandări pentru mese rapide și ușor de pregătit, potrivite unui stil de viață aglomerat.
- Integrarea alimentelor funcționale benefice, cum ar fi cele bogate în omega-3, fibre și antioxidanți.
Monitorizare progres (săptămânal)
- Ședințe de 30 minute pentru:
Suport dedicat și flexibilitate
- Chat privat 1:1 pe WhatsApp
- Suport zilnic în intervalul 10-19, luni-vineri.
- Răspunsuri rapide pentru întrebări despre nutriție, înlocuiri alimentare și soluții pentru situații neprevăzute.
- Ajustarea planului în timp real: modificări punctuale pe baza preferințelor, progresului sau simptomelor.
Alte beneficii incluse
- Recomandări personalizate pentru reducerea inflamației: alimente și suplimente care susțin sănătatea tiroidei, reglează glicemia și îmbunătățesc echilibrul hormonal.
- Ghid pentru mesele pre-planificate: soluții pentru evenimente speciale, călătorii sau vacanțe.
- Planuri pentru gestionarea stresului și somnului: sfaturi simple pentru optimizarea sănătății generale.
- Listă de cumpărături personalizată: ingrediente sănătoase și ușor de găsit, adaptate nevoilor tale specifice.
La finalul programului, vei primi un ghid detaliat cu sfaturi pentru menținerea greutății obținute și îmbunătățirea continuă a sănătății, bazat pe un stil de viață sustenabil.
Preț
3 LUNI
2200ron
Cum funcționează procesul?
1Scrie-mi pentru a te înscrie:
Trimite un mesaj pentru a solicita mai multe informații sau pentru a-ți exprima interesul.
2Prima sesiune de cunoaștere (gratuită):
Te voi contacta pentru o discuție introductivă de 30-40 de minute, în care îmi vei povesti despre obiectivele tale sportive, preferințele alimentare și stilul de viață.
3Efectuarea plății:
După sesiunea de cunoaștere, vei primi toate detaliile necesare pentru efectuarea plății.
4Primirea planului alimentar:
După confirmarea plății, vei primi în termen de maximum 3 zile lucrătoare primul plan alimentar personalizat, adaptat primei săptămâni de antrenament.
5Parcurgerea programului:
Pe durata celor 3 luni, vei beneficia de monitorizare săptămânală, suport dedicat și ajustări personalizate, astfel încât să-ți atingi obiectivele sportive și de masă musculară.