Glow Slim
E pentru tine dacă te-ai săturat să amâni și simți că e timpul să faci ceva pentru tine.
Acest program este creat special pentru femeile care vor să slăbească frumos, sănătos și definitiv, fără înfometare, fără regimuri imposibile și fără să piardă ore în sala de sport.
Dacă ai un stil de viață aglomerat, dar vrei să îți recapeți încrederea, energia și forma fizică, acesta e semnul că e timpul să începi.
Slăbești cu plăcere, mănânci gustos și faci mișcare de acasă.
Ai totul structurat, ghidat, adaptat ție – și rezultate reale.
Nu mai aștepta “momentul perfect”. Acum e momentul tău.
Plan alimentar și de antrenament personalizat (actualizat săptămânal)
Ce include pachetul:
- Consultație inițială (60 minute)
- Plan alimentar personalizat pentru slăbit, adaptat nevoilor tale, fără înfometare.
- Rețete rapide, echilibrate și gustoase, potrivite pentru un stil de viață ocupat.
- Structură nutrițională atent calculată pentru arderea grăsimilor, reglarea poftei de mâncare și susținerea metabolismului.
- Plan de antrenament online personalizat – antrenamente funcționale, cardio și tonifiere, adaptate nivelului tău.
- 3 antrenamente online pe săptămână, live sau înregistrate, a câte 60 de minute – pentru accelerarea rezultatelor și remodelare corporală.
- Ghidare pas cu pas, susținere constantă și adaptare săptămânală a planului în funcție de evoluția ta.
Plan de antrenament online personalizat, conceput special pentru slăbit și tonifiere feminină
- 3 antrenamente online pe săptămână (live sau înregistrate), de câte 60 de minute – cardio, funcțional și full body sculpt
- Focus pe mobilitate, echilibru hormonal și o relație mai blândă cu propriul corp
- Actualizare săptămânală a planului + suport constant pentru motivație și claritate
Plan alimentar personalizat (actualizat săptămânal)
- Diete antiinflamatoare adaptate nevoilor fiecărei afecțiuni (autoimune, metabolice, hormonale).
- Echilibrarea aportului caloric pentru a susține pierderea sănătoasă în greutate (dacă este necesar).
- Ajustarea raportului macronutrienților (proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase) pentru a sprijini funcția metabolică și hormonală.
- Recomandări pentru mese rapide și ușor de pregătit, potrivite unui stil de viață aglomerat.
- Integrarea alimentelor funcționale benefice, cum ar fi cele bogate în omega-3, fibre și antioxidanți.
Monitorizare progres (săptămânal)
- Ședințe de 30 minute pentru:
Suport dedicat și flexibilitate
- Chat privat 1:1 pe WhatsApp
- Suport zilnic în intervalul 10-19, luni-vineri.
- Răspunsuri rapide pentru întrebări despre nutriție, antrenamente, înlocuiri alimentare și soluții pentru situații neprevăzute.
- Ajustarea planului în timp real: modificări punctuale pe baza preferințelor, progresului sau simptomelor.
Alte beneficii incluse
- Recomandări personalizate pentru reducerea inflamației: alimente și suplimente care susțin sănătatea tiroidei, reglează glicemia și îmbunătățesc echilibrul hormonal.
- Ghid pentru mesele pre-planificate: soluții pentru evenimente speciale, călătorii sau vacanțe.
- Planuri pentru gestionarea stresului și somnului: sfaturi simple pentru optimizarea sănătății generale.
- Listă de cumpărături personalizată: ingrediente sănătoase și ușor de găsit, adaptate nevoilor tale specifice.
La finalul programului, vei primi un ghid detaliat cu sfaturi pentru menținerea greutății obținute și îmbunătățirea continuă a sănătății, bazat pe un stil de viață sustenabil.
Preț
3 LUNI
3500ron
Cum funcționează procesul?
1Scrie-mi pentru a te înscrie:
Trimite un mesaj pentru a solicita mai multe informații sau pentru a-ți exprima interesul.
2Prima sesiune de cunoaștere (gratuită):
Te voi contacta pentru o discuție introductivă de 30-40 de minute, în care îmi vei povesti despre obiectivele tale sportive, preferințele alimentare și stilul de viață.
3Efectuarea plății:
După sesiunea de cunoaștere, vei primi toate detaliile necesare pentru efectuarea plății.
4Primirea planului alimentar și a programului de antrenamente
După confirmarea plății, vei primi în maximum 3 zile lucrătoare:
• Planul alimentar personalizat pentru prima săptămână, adaptat obiectivelor tale de slăbit și stilului tău de viață
• Planul de antrenamente online, organizat pe zile și tipuri de mișcare (cardio, tonifiere, mobilitate)
5Începerea programului: 3 luni de transformare activă
Pe parcursul celor 3 luni:
✔ Vei primi monitorizare săptămânală, ajustări în planul alimentar și feedback pe evoluția ta
✔ Vei avea acces la 3 antrenamente online pe săptămână, live sau înregistrate, a câte 60 de minute
✔ Vei beneficia de suport dedicat și ghidare continuă, pentru a rămâne motivată și conectată cu obiectivul tău